Cześć!
Jak mogę Ci pomóc?
mgr inż. Mateusz Bernaciak
Łączę teorię z praktyką – za pomocą prostych rozwiązań wesprę Cię w osiągnięciu postawionych celów zdrowotnych i sylwetkowych.
Kompleksowe wsparcie dietetyczne
Usługi online lub stacjonarnie w Szczecinie
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Odpowiednio dobrane żywienie może poprawić wyniki badań, spowolnić rozwój wielu chorób i skutecznie im zapobiegać. To, co jemy, wpływa bezpośrednio na nasze samopoczucie, sprawność fizyczną i psychiczną oraz ogólną jakość życia. Indywidualnie dopasowana dieta to nie dodatek, ale fundament wspierający organizm!
Na to możesz liczyć podczas naszej współpracy
Każdy pacjent ma inne potrzeby, historię zdrowotną i cele. Współpraca ze mną nie jest „gotowym szablonem”, tylko pełną analizą danego przypadku. Dlatego podstawą mojego działania jest dokładny wywiad z pacjentem, aby poznać jego sytuację zdrowotną, styl życia oraz codzienne nawyki.
Na tej podstawie tworzę spersonalizowane zalecenia oraz diety, które nie tylko odpowiadają potrzebom medycznym pacjenta, ale są też realnie możliwe do wdrożenia w praktyce. Zawsze biorę pod uwagę czas, umiejętności kulinarne i preferencje smakowe, tak aby dieta była skuteczna, a jednocześnie realna do utrzymania w codziennym życiu.
Zalecenia i diety, które tworzę są oparte o najnowsze badania naukowe, a nie modne trendy z internetu. Regularnie śledzę literaturę medyczną oraz rekomendacje towarzystw naukowych, aby mieć pewność, że proponowane rozwiązania są bezpieczne, skuteczne i zgodne z aktualną wiedzą.
Nie opieram się na „cudownych dietach” czy metodach o wątpliwym źródle – zależy mi na tym, aby każdy plan żywieniowy był poparty dowodami naukowymi, dopasowany do stanu zdrowia i faktycznie przynosił zamierzony cel.
Zdrowie i relacje z jedzeniem to wrażliwe tematy, które często wiążą się z dużymi emocjami, brakiem odpowiedzi na zadane pytania i poczuciem bezradności. Wiem, że pacjent potrzebuje przede wszystkim wsparcia, a nie oceny, dlatego w trakcie naszej współpracy tworzę bezpieczną przestrzeń, w której może czuć się wysłuchany i zrozumiany.
W pracy stawiam na pełne zrozumienie i empatię, bo z własnego doświadczenia wiem, że temat odżywiania potrafi być bardziej złożony, niż może się wydawać na pierwszy rzut oka. Zawsze podchodzę do każdego przypadku indywidualnie, z szacunkiem i uważnością.
W pracy z pacjentem patrzę szerzej niż tylko na samo odżywianie. Biorę pod uwagę wyniki badań i stan zdrowia, ale też styl życia, poziom stresu, jakość snu, aktywność fizyczną i codzienne nawyki.
Spojrzenie na wszystkie te elementy razem pozwala zrozumieć źródło problemu i skutecznie wspierać dążenie do wyznaczonego celu
Statystyki mówią wprost
Prawie jeden na pięć zgonów w 2021 r. był spowodowany nowotworem, przy czym rak płuc i rak jelita grubego były jednymi z najczęstszych przyczyn zgonów z powodu raka.
Główną przyczyną zgonów w Polsce w 2021 r. były choroby układu krążenia, przede wszystkim choroba niedokrwienna serca czy udar, które odpowiadały za ponad jedną trzecią wszystkich zgonów.
Ponad dwie piąte (44%) wszystkich zgonów odnotowanych w Polsce w 2019 r. można przypisać paleniu tytoniu, nieprawidłowej diecie, spożyciu alkoholu i niskiej aktywności fizycznej.